Gottepåsen.blogg.se

I juni ska jag klämma milen, målet är 55 min så jädrar vad jag måste ligga i. Sen kan jag lägga ner. Då har jag sprungit milen innan jag fyllde fyrtio OCH efter! 

Smart va?

Har laddat ner en liten app som heter seven också. Sju minuter, 12 övningar a 30 sekunder, 10 sek "vila" bär man förbereder nästa övning. Behövs en golvyta och en stadig stol. 

Jodå, två repetitioner med den så kan jag säga att det kändes både här och där i går. Idag körde jag igen efter min stillsamma jogg. Jobbigt i dag med. Och det är smart, 14 minuter har man faktiskt över. Kanske inte varje dag, tror på återhämtning men varannan är ju rimligt. Siktar på att orka fyra vändor om två månader. Vill ju kunna gå... Utfall tar hårt på rumpa och lår. 

Men härligast ska det bli att smyga igång löpningen. Ska försöka att verkligen smyga. Vill inte få problem i är oxå med foten och underbenet. Tant är gammal nu och tål inte som förr och återhämtning tar längre tid. Sånt märks tydligt nu tycker jag. Inget jag har någon som helst ångest för men har i åtanke. 

Nä. 

Nu är det lite fredag för mig så ett liiitet glas rött ska jag unna mig som belöning för löprundan.